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貧血気味のあなたが気を付けたいこと

貧血気味のあなたが気を付けたいこと
何だか疲れが取れにくい、動悸や息切れがする、めまいやたちくらみなど、小さいけれど不快な症状…それは貧血のせいかもしれません。
女性がなりやすい貧血ですが、それを防ぐために普段の生活でやってはいけないことがいくつかあります。

背中の痛みを引き起こす疾患とは?

神奈川県小田原市の整体学校がお送りするお役立ち健康コラム
何をやっても改善しなかったり、いつまでも長引いたりする背中の痛みは何らかの疾患によるものかもしれません。
筋肉疲労のほかに背中の痛みを引き起こす疾患には、大きく分けて二つあります。一つは骨の異常、もう一つは内臓疾患です。

関節痛の治療法・対症療法・予防法など

神奈川県小田原市の整体学校がお送りするお役立ち健康コラム
軽い痛みなら外用薬で様子を見るのが一般的です。最近ではボルタレンの外用薬がOTCとして販売されているので、以前のものと比べると消炎鎮痛効果は期待できます。 関節痛が半年以上続いたら慢性ということで治療が必要と言われていますが、3か月で慢性扱いの症状もあるため、できるだけ早めに診察を受けましょう

肩こりに効く栄養素とは?食生活を改善しよう!

神奈川県小田原市の整体学校がお送りするお役立ち健康コラム
肩こりに悩まされる原因は様々ですが、中には食生活が原因で肩こりの症状がひどくなっている人もいます。
肩こり解消のためのストレッチやエクササイズ、マッサージ方法などの紹介はよく見かけますが、肩こりにいい食べ物は、意外にあまり知られていなかったりしませんか?

低カロリーで栄養豊富、ヘルシーなアーモンドミルクの作り方

神奈川県小田原市の整体学校がお送りするお役立ち健康コラム
「牛乳よりも低カロリーで栄養も豊富、しかもアンチエイジングやダイエットの効果も!」と話題のアーモンドミルク。
日本ではまだあまりなじみもなく、手に入りにくい感じもありますが、家庭での手作りもできるのがアーモンドミルクのよいところ。そんなに手間もかからず気軽に作ることができるので、一度手づくりに挑戦してみてはいかがでしょうか。

その肩こりは眼精疲労が原因?目のストレッチで解消を

神奈川県西部の整体スクールがお送りするお役立ち健康コラム
肩こり解消のために色々な方法を試してみてるけども一向に改善されない…。
毎晩ウォーキングをしたりと、運動もそれなりにしているのに、肩こりだけ治らない…。
そうした症状でお悩みではありませんか?

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